Новините ON AIR
Радио ON AIR
Времето ON AIR
Естествена част от живота е остаряването. Въпреки това навиците ни и начинът ни на живот могат значително да ускорят процесите на стареене в тялото. Понякога дамите неволно ускоряват тези процеси, като не се хранят здравословно, консумират често алкохол, често не спят достатъчно, тютюнопушенето им е част от живота. Ето за кои други типове жени се смята, че стареят по-бързо:
Жени, които никога не са спортували
И не смятат да променят това, защото за спортната активност няма възраст. Физическите упражнения не са просто за поддържане на добра форма. Те са мощен инструмент за поддържане на цялостно здраве и енергия, усещане за младост.
Жените, които не спортуват редовно, често страдат от лошо кръвообращение, намален мускулен тонус и бавен метаболизъм. Тези фактори могат да доведат до признаци на преждевременно стареене, като поява на бръчки, матова кожа и лоша издръжливост. Специалисти съветват да включим поне 30 минути умерени упражнения, като йога, ходене или силови тренировки. Включете ги в ежедневието си, за да насърчите доброто здраве.
Жените, които често са ядосани и гневни
Гневът е друга емоция, която може да навреди на здравето и външния ни вид. За редовното изпитване и проява на негативни емоции или потискане на гнева, се смята, че увеличава оксидативния стрес в организма. Това води до разрушаване на клетките и ускорява стареенето. С течение на времето тези емоционални дисбаланси могат да доведат до умора и стареене.
Жени, които винаги са притеснени
Постоянният стрес и тревожност влияят на психическото и физическото здраве. Хроничният стрес освобождава хормона на стреса кортизол. За него е известно, че ускорява стареенето на кожата. Кортизолът причинява бръчки и умора. Жените, при които стресът и тревожността са хронични, често страдат и от безсъние, депресивни състояния, които също ускоряват процесите на стареене в тялото.
Четете повече в az-jenata.bg.
Трябва ли да се забранят тротинетките в България?
Снимка: pixabay
LIVE
